2024年5月のブログ記事

発酵食品　ヨーグルト

最近、ヨーグルトを食べるようにしています。 なかでもお気に入りはフルーツやアロエの入ったヨーグルト。 おやつよりも体にいいと思って おやつ代わりに食べています。 量が少ない４個パックのものを分けて 朝１個、夕方のおやつに１個 カクテキやキムチ、納豆もなるべく食べるように 体が整えられるような気がし... 続きをみる