かかと落とし

なかなかダイエットできないでいる。 
今日、美容家の神崎恵さんのインスタを見た。 
足のお手入れもバッチリなのだ。 
忙しいと思うのに手入れがすごい。 こ
こが普通の人との違いだろうか で、ダイエットは 食べなきゃいい。
というか食べる量を減らせばいい 。そして運動すればいい 。簡単なことだ
間違った運動をしてるわけでもない が食べる量もそもそも多い。
 これじゃあ痩せれないよなって改めて思った。
 ２０代のころ、料理しながら、かかと立ちしてた。
 今思えばあれは体幹が鍛えられていたんではないかと思います。
 ひるがえって、今の生活 キッチンに立つ時間がものすごく短い
 （うちは煮込み料理とかもあんまりやらなくなりました） 
一日で一番長い時間が寝てる時間 次が座ってる時間 その次が買い物などで歩いてる時間 じゃあ、手間をかけて料理を作って
その間、かかと立ちすればいいのではと。。。
 それはそれで食べすぎの元のような気がする。 でここまで書き込んで、明日から、かかと落とししてみよと思った。 いや、いつまで続くかわからない。 痩せるのかも でも、腰回しとかかと落としやってみます。