毎日、フルーツを摂るようにしています。
パイナップル、りんご、キュウイ、オレンジ。いちご
バナナは腎臓に良くないのであまり食べません。
食べすぎないように少しずつ。
ビタミンCを摂ると体にいいような気がしています。
まだ試していないのですがヨーグルトに、混ぜて食べるのもいいなと思っています。
あまり高くないものを探して食べたいです。