フルーツ活

毎日、フルーツを摂るようにしています。 パイナップル、りんご、キュウイ、オレンジ。いちご バナナは腎臓に良くないのであまり食べません。 食べすぎないように少しずつ。 ビタミンCを摂ると体にいいような気がしています。 まだ試していないのですがヨーグルトに、混ぜて食べるのもいいなと思っています。 あま... 続きをみる

腸活とヘアスタイル

腸活のためにヨーグルトや牛乳をなるべく摂るようにしています。 糖化しないように甘いものは控えて 美容はスキンケアも大事ですが 肌の状態を整えるためにも食事にこだわったほうがいいかなあと 改めて思いました。 後、髪形も大事かなと思います。折り畳みのブラシを持って なるべく出先でも髪を整えて それだけ... 続きをみる

シャンプーを変えよう

今使ってる金木犀のシャンプー。とてもいいのですが そろそろ変えようかなと。。。 今度はどれを使おうか。 まだ１本シャンプーとコンディショナーそれぞれ残ってるので まだは変えないのですが、使い終わったら変えようと思います。 ドン・キホーテで買おうかな。 とても安く買えるんです。（高めのメーカーのもの... 続きをみる

　アイライン

アイラインを買いました。 会社にはしていかないのですが やはりあったほうがいいなあとおもいまして ナチュラルにブラウンで。 しまむらのマスカラがすごくよくて 値段が５５０円でも優秀 最近、プチプラに心が揺れています。 アイラインもドラックストアのお値引きコーナーで３３０円で見つけました。 こういう... 続きをみる